I nostri capelli rappresentano un importante indicatore per comprendere il nostro stato di salute. I capelli quindi sono un indice di benessere interno del nostro corpo che va ben oltre l’estetica. I capelli hanno un ciclo di vita caratterizzato da 3 fasi principali: la fase di crescita chiamata anagen, la fase di catagen ovvero di regressione ed infine un periodo di riposto telogen. La crescita del capello è di circa 1-1,5 cm al mese e la durata della sua vita varia dai 2 ai 6 anni. È quindi a tutti gli effetti un elemento vivente.
Può considerarsi fisiologica una perdita di al massimo 100 capelli al giorno. A differenza degli animali che nel corso dell’anno vivono dei momenti di muta periodica del pelo, nell’uomo il ciclo capillifero è piuttosto asincrono, anche se possiamo individuare due periodi dell’anno in cui si assiste ad una caduta dei capelli più copiosa.
Tutte situazioni, come detto in precedenza, strettamente correlate al corretto funzionamento dell’intestino.
Consigli pratici e rimedi naturali per i capelli che la naturopatia offre
Praticare yoga e attività fisica agevola il benessere dei capelli abbassando lo stress e riportando in equilibrio il sistema nervoso
Il respiro è fondamentale per ossigenare bene il corpo e le cellule, comprese quelle del cuoio capelluto. Pranayama e altri esercizi di respirazione sono consigliati
Massaggiare ogni giorno per qualche minuto il cuoio capelluto con i polpastrelli il cuoio capelluto per favorire il microcircolo